FLÅS, STYRKA, STRETCH & GRUPPDYNAMIK

Helkroppsstärkande, svettig, varierande och riktigt rolig träning! Övningarna i denna funktionella  crossfitinspirerade cirkelträning görs vid olika stationer till peppande musik. 

Du använder din egen kropp som motstånd men också medicin- och balansbollar, Flowinplattor, ribbstolar och balansplattor, sandsäckar, loopar, kettle bells och djunglegym. 

Förutom att du blir starkare i hela kroppen förbättrar träningen din smidighet, din balans och din fokuseringsförmåga. 

Nytt program varje vecka. Uppvärmning och avslutande avslappning vid varje träningstillfälle.

Tisdagar och/eller torsdagar.

Instruktör: Franco Manfrinato

Välkommen!